可以加強收縮肛門的鍛煉，鍛煉我們控制射精的能力和增強射精的力量。精液比較少，還可以增加前戲，減少性生活的次數(shù)。早泄的治療我們要堅持綜合治療，長期治療，不可能一天兩天治得好，沒有神藥。第一要加強收縮肛門的鍛煉，鍛煉我們控制射精的盆底肌肉，要堅持半年以上。第二要不斷的學(xué)習(xí)性經(jīng)驗與性技巧，比如說在性生活的時候轉(zhuǎn)移一下注意力，選擇一個不敏感的體位等。第三，我們可以用藥物，中成藥比如伊木薩克片,金鎖固精丸,疏肝益陽等。西藥可以選擇鹽酸達(dá)泊西汀，帕羅西汀，舍曲林等，陰莖外涂的復(fù)方利多卡因乳膏或者ss霜。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是腎虛引起的，建議最好去一些正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再對癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增加免疫力，多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，平時要注意飲食規(guī)律，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，要戒煙戒酒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，或許是平時飲食作息不規(guī)律而引起的暫時現(xiàn)象，但是也不能完全排除存在有泌尿系統(tǒng)炎癥的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，如果存在有包皮過長或者包莖的問題，可以去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進(jìn)行包皮環(huán)切的手術(shù)治療，必要的時候去進(jìn)行前列腺液的檢查，如果單純的精子量少，可以使用生精片進(jìn)行治療。
      
      以上是對“射精無力精子質(zhì)量差怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你所說的情況，這種現(xiàn)象可因很多因素所引起，比如經(jīng)常的手淫，性生活過頻。生活起居無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，不注重睡眠，經(jīng)常抽煙喝酒。平時生活工作壓力過大，還有某些器質(zhì)性病變等都可以引起。
      指導(dǎo)意見：
      首先你不要有手淫的不良習(xí)慣，性生活不要過頻。生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。飲食清淡，戒煙酒。同時生活工作壓力不要過大。要經(jīng)常的戶外活動，加強自身鍛煉，增強體質(zhì)。逐漸調(diào)節(jié)一下，看癥狀是否能得到改善。必要時可以到正規(guī)的醫(yī)院男性科去診治，要查明病因，對癥治療。
      

      病情分析：
      早泄是可以治好的，主要取決于它究竟的病因在什么地方？是原發(fā)性的，還是繼發(fā)性的，原發(fā)原性的有龜頭過度敏感所造成，如果是發(fā)性的，可通過口服中藥達(dá)到治療
      指導(dǎo)意見：
      精子質(zhì)量差，可能是精子活力低，也可能是精液的液化成度低，這和人生活習(xí)慣，生活環(huán)境有一定的關(guān)系，再一個就要查找引起精子質(zhì)量下降的原因，比如說精索靜脈曲張附睪炎或者前列腺生殖道相關(guān)的一些疾病