目前這種情況是屬于失眠多夢的癥狀，建議你吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且要多聽音樂，不要壓力過大，這種癥狀就會逐漸緩解的，另外，這種情況也有點心理疾病，可以去醫院的心理科進行治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，對于你以上描述到的所有的癥狀，主要考慮你還是有精神，心理方面的問題，有焦慮抑郁癥的可能性比較大
      指導意見：
      建議你首先一定要有一個良好的作息規律，千萬不要再熬夜，如果仍然不引以為重視的話，會加重你現在的病情。其次可以在睡覺之前泡一個熱水腳，飲一杯溫熱的牛奶，一注意睡眠，而且要放松心情，保持樂觀的心態，每天堅持參加半小時到一個小時的戶外運動，通過這樣的調試，如果仍然得不到改善的話，就需要到正規醫院的精神心理科診治
      
      以上是對“不知道自己怎么了，不敢去醫院”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以吃點安神補腦液調理一下的，最近多注意點休息和飲食規律
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，多吃點蔬菜水果，養成一個好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的主訴情況，出現情緒異常，心情低落，睡眠不好的癥狀，主要與你的心理調整有關系
      指導意見：
      建議你清淡飲食，注意休息，放松心情，調整心態，不要有太大的思想壓力，可以口服調節神經，助于睡眠的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況分析考慮你是正處于青春期情緒不穩定，脾氣過于急躁造成的現狀。
      指導意見：
      建議你遇到事情要克制，控制好情緒，自己不要太情緒化，人的一生會遇到許多不如意的事情，你這種小事情根本不算回事。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述考慮是精神壓力太大了，最好把這種不好的情緒及時和家人溝通，也可以去醫院心理門診看看，做個心理疏導。
      指導意見：
      給您的建議是，不要緊張，不要看傷感的電視，小說，做自己喜歡的事情，轉移一下注意力，參加力所能及的體育鍛煉提高機體免疫力。
      
      以上是對“不知道自己怎么了，不敢去醫院”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應該還是一位高中生吧？是不是學習壓力太大了，又沒有和別人溝通的渠道，時間長了就會情緒低落，易哭。
      指導意見：
      建議和自己的父母好好溝通一下，把自己的想法和苦惱傾訴出來，或者找心理醫生治療，以免長期下去抑郁。平常多做一些自己感興趣的事，多和同學朋友溝通，盡量不要一個人獨處。