如果沒有特殊癥狀的話，不需要擔心，注意清淡均衡營養飲食，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，避免反復擠壓刺激，如果出血疼痛指甲變化等情況，需要及時皮膚科就診明確診斷后進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是缺少微量元素引起的，平時可以適當的補充鈣劑，建議最好去醫院進行化驗一下。
      指導意見：
      平時要多吃些富含鈣的食物，如牛奶，豆制品等，平時要多吃新鮮蔬菜和水果，多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，多曬曬太陽。
      

      病情分析：
      對于你所提供的圖片，你的指甲蓋兒出現凹陷不平，這是因缺鈣所導致的。你可以口服維生素d和鈣片，同時還要多曬太陽，促進鈣質的吸收。
      指導意見：
      建議在飲食上要多吃些含鈣高的食物，比如牛奶，瘦肉，蝦皮兒，豆制品等，還要多吃新鮮的水果和蔬菜。在飲食上營養要均衡，不要偏食。不要吃辛辣，海鮮等刺激性食物，戒煙酒。
      
      以上是對“手指甲中間有一道小小溝痕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！