健康咨詢描述: 持續了差不多3個星期左右有時自己會難過會想哭對未來持有悲觀態度是怎么一回事覺得自己過得挺難的復讀生
病情分析:
根據你的描述,您存在抑郁傾向。抑郁癥是一種以顯著而持久的情緒低落為特征的心境障礙,主要表現為情緒低落,思維緩慢,語言動作減少。興趣減少,自我評價降低等。
指導意見:
建議您到正規精神心理醫院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理治療,藥物治療。平時注意調整好自己的情緒和行為,保持心情愉悅,避免精神緊張和刺激。多做一些自己喜歡的事情,如唱歌跳舞等,以轉移注意力。作息時間要規律。
病情分析:
復讀生學業重,競爭激烈,負擔重,心理壓力大會引起失眠情緒低落抑郁癥狀表現。
指導意見:
建議去看三甲公立醫院精神心理科或精神專科醫院看心理醫生,進一步檢查診治。及早冶療,早日康復。平時多做戶外有氧運動,鍛煉身體,減壓放松自己,調整生規律,不熬夜,睡前熱水泡腳,喝杯熱牛奶,以利睡眠。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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