你好！根據(jù)你所提供的測(cè)量結(jié)果提示存在抑郁情緒，建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性治療措施，給予必要的心理疏導(dǎo)，日常生活中需保持樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，多與家人朋友溝通，多參加班集體活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，積極鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)您提供的資料信息，年齡準(zhǔn)確么？這個(gè)量表還是比較客觀的反應(yīng)你現(xiàn)在的心里狀態(tài)，但是也不必過(guò)于緊張，可以做一次心里咨詢也是釋放自己情緒的好方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)增加體育鍛煉，勿熬夜，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，聽(tīng)舒緩的冥想音樂(lè)，多和家人朋友溝通，飲食清淡易消化富營(yíng)養(yǎng)，忌食生冷硬辛辣刺激性食物。