你好，根據(jù)你的描述。您的這種情況平時(shí)要注意生活規(guī)律，保持充足睡眠，注意保暖，并且注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。也可以進(jìn)行相應(yīng)的中藥調(diào)理，飲食上可以多吃一些山藥，芋頭，紅薯，玉米等。
      

      病情分析：
      上焦火用黃芩改善就可以，你可以直接玄參黃芩每天泡水直接喝調(diào)理的，飲食清淡點(diǎn)哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      脾虛喲哪些癥狀，建議結(jié)合具體癥狀表述下，若是脾氣虛可以用成藥歸脾丸或者健脾丸
      

      病情分析：
      一般脾虛上焦火大的話，主要的癥狀表現(xiàn)有飲食差，乏力，平時(shí)很容易感冒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種的話，平時(shí)一個(gè)需要增強(qiáng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)的話可以吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)清熱解毒的藥。
      
      以上是對(duì)“脾虛上焦火大怎么調(diào)理脾虛上焦火大怎么調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！