你好，這個有可能是腰椎間盤突出壓迫神經根導致的，還是要多注意保暖，避免受涼，可以口服一點非淄體抗炎藥物，平時要多注意保暖，避免受涼，平時要注意姿勢，可以多熱敷局部。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況考慮缺鈣導致的肌肉抽搐，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下進行微量元素檢查，明確病因，對癥治療。
      指導意見：
      平時需注意休息，避免過度劇烈運動，循序漸進的加大運動量，飲食清淡，多進食含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素，多曬太陽。