你好，來月經期間要注意不能做劇烈運動，注意飲食。不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，多注意小腹部保暖，避免因為小腹部受涼引起痛經加重。
      

      病情分析：
      你好，可以跑的，不要擔心，由于你們這些孩子平時忙于學習
      指導意見：
      本身鍛煉身體的時間太少了，所以堅持鍛煉身體是不會影響到你的月經的，反而還有利于身體的血液循環，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      月經期要求保暖，注意休息，不要劇烈活動，以免引發其他不適感
      指導意見：
      初中對體育的確比較看重，但是如果月經期月經量比較多時還是盡量請假，可以和老師講明原因，
      
      以上是對“初中生來月經可以跑步嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時月經正常嗎？來月經的時候量多嗎？運動量大嗎？跑步的時候，經期應該避免勞累。
      指導意見：
      經期一定要注意休息，適量運動，避免勞累，注意保暖。少食辛辣涼的，有刺激性的東西。
      

      病情分析：
      你好，可以的，如果沒有什么明顯的不適，經期可以進行適當的活動，經期一般避免受涼，忌食生冷刺激性的食物。
      指導意見：
      平時保持健康的生活方式，保持心情舒暢，規律作息，均衡營養，適度鍛煉，不要熬夜，保持外陰的清潔干燥，清水清洗外陰。