你好，青年女性。您的身體體質很不好，容易感冒，抵抗力差，睡一覺起來容易頭痛也會頭暈。經期也不是很規律。睡覺是做夢。您這種情況需要到醫院檢查血常規排除貧血。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話，可以請中醫號脈吃點湯藥調理一下。
      指導意見：
      日常生活中多參加戶外活動，增強自身抵抗力，其次可以口服一些，西比靈，看看效果，飲食方面清淡一些，多補充新鮮蔬菜
      
      以上是對“身體體質很不好想問問吃點什么可以調好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是抵抗力低，睡眠質量差，且有月經不調的情況。
      指導意見：
      建議你首先去醫院做下腹部彩超，排除器質性病變，飲食上注意不要挑食，葷素搭配，增強營養，多運動，可以考慮中藥治療進行調理。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，考慮是氣血不足引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，可以服用玉屏風顆粒治療體質虛弱反復感冒，月經不調的話可以服用烏雞白鳳丸補氣血調理經期，睡覺做夢跟氣血虛也有關系。