規律生活飲食，避免熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多吃建發食物，如黑米，黑芝麻制品，花生，核桃等，均衡營養飲食，保證頭發所需要的營養，防止發際線脫落。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況已經你現在提供的照片看來，你的發際線現在的情況是兩側稍微有一點高。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你可以去植發醫院進行自體毛發移植手術，下調一點你的發際線，補齊有一點高的地方就可以了。
      
      以上是對“最近感覺頭發的發際線后移了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！