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睡不著覺半夜兩三點就醒了

女 | 42歲 2019-11-23 10:59:13 1人回復來自

健康咨詢描述：最近睡眠質(zhì)量不好每次凌晨兩三點就醒了就睡不著了

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2023-01-04 10:18:23 我要投訴

很多人都會遇到一段時間睡眠不好的問題。可能的誘發(fā)原因有勞累、精神壓力大、焦慮，睡前進食多，進食辛辣刺激，血壓波動，睡眠環(huán)境嘈雜光線太亮等。建議避免誘發(fā)因素。可以短期口服甜夢膠囊或安神補腦液。

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