你好，根據你的描述，你看手機眼睛就疼，這種情況應該是視疲勞引起的，所以建議你驗驗光看是不是屈光不正，如果是屈光不正，建議配戴合適的眼鏡戴，看看能不能緩解，當然最有效的還是少看手機和電腦。
      

      看你的描述，考慮是視疲勞導致的，平時要注意用眼衛生，避免長時間看書，看電腦手機，多做戶外運動和眼保健操?？梢杂檬﹫D倫滴眼液滴眼緩解視疲勞。如果癥狀持續沒有明顯好轉，需要做進一步檢查。
      

      病情分析：
      你這是視力疲勞引起的結膜干燥癥。用眼過度造成的?？捎脽崦頍岱?，用綠茶熏眼，
      指導意見：
      可以考慮用玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯醇滴眼液，人工淚液，新淚然，潤潔等點眼，少玩手機電腦。避免熬夜
      
      以上是對“看手機眼睛老疼怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眼睛疲勞過度引起疼痛不適，少看手機即出現疼痛不適，說明眼睛無法耐受并自行調節疲勞引起的眼部不適癥狀?？梢跃植奎c一下施圖倫滴眼液，每日三次，每次一滴。
      指導意見：
      藥物治療只是一方面，關鍵還是注意多休息，近期盡量不看手機，眼部癥狀明顯減輕后再看手機，注意看手機時連續不要超過45分鐘就休息一下，并眺望遠處15分鐘，注意間斷休息。避免持續近距離用眼使用電子產品。