病情分析：
      你好，根據敘述，手淫后出現尿頻，要考慮是前列腺炎或前列腺增生的可能。
      指導意見：
      建議你去公立醫院泌尿外科檢查，做一下前列腺液常規及藥敏、彩超，并根據檢查結果針對性治療。平時注意戒煙忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、多喝水多排尿、積極參加體育鍛煉、避免久坐久站及憋尿、不要過度手淫。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是長時間的不良生活習慣，加上沒有注意好局部的衛生引起的前列腺炎的癥狀表現。
      指導意見：
      建議你要注意好隱私部位的衛生，勤洗澡，勤換內衣褲，改掉自己的不良生活習慣。口服前列康和三金片。
      
      以上是對“手淫之后睡不著肚子不太舒服尿頻怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！