最好是喝綠茶或者是苦丁茶，另外喝茶只是一方面需要通過飲食和運動方面加以調整的，多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油膩油炸快餐之類的食品，戒煙戒酒，多參加戶外鍛煉，可以游泳，騎自行車，登山，慢跑等需要長期的堅持，肯定會有效果的。

      病情分析：
      對于體內降脂來說，普洱茶是一種不錯的選擇，但是我認為，沒有理論上那么好的效果。
      指導意見：
      你如果想要降低體內的脂肪含量，降低身體的體重，只有兩種辦法控制飲食并增強體育鍛煉。