病情分析：
      根據你描述的情況分析，生理期出現這些癥狀一般是正常的反應，不要過于緊張。
      指導意見：
      建議你要多喝溫水，多吃水果蔬菜，飲食要清淡，不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物，要注意保暖，不要受涼。注意休息。不要過度勞累。
      
      以上是對“生理期拉肚子，第一天的時候腿腫脹腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，考慮是受涼，腎虛造成的，月經期女生抵抗力比較弱，很容易被寒氣侵襲，引起肚子疼腹瀉，腳部會覺得特別冷。
      指導意見：
      建議多吃一些補氣血以及溫和暖宮的食物：如紅棗、桂圓等，紅棗可補中益氣、養血安神。經期出現腹痛等不適癥狀時，可以肚臍為中心順時針輕輕摩擦揉動，通過腹部按摩，改善血液循環，緩解疼痛。經期要注意做好保暖，經期盡量少吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      分析，根據你的描述生理期的時候拉肚子，渾身感覺特別冷，第一天的時候腿腫脹，腰酸，由于生理期子宮收縮，牽扯的腹部疼痛，由于短時間出血比較多，造成下肢循環差，感覺冷。
      指導意見：
      建議：生理期注意保暖，多喝湯水，注意多休息。飲食宜清淡，忌生冷，忌油膩辛辣刺激的食物。注意個人衛生。