你好，這根據你的描述，不知道你有沒有規律的性生活，如果沒有規律性，生活容易這樣。再有手淫過度會導致這種情況，你可以去正規醫院的中醫科辯證一下藥物調理，不要手淫過度，再有就是包皮過長也會影響這種情況。

      您好，您首先戒除手淫，有包皮過長可以選擇做包皮環切。術后會有一定改善的。平時注意休息別熬夜，別過度勞累。適當鍛煉身體。必利勁是如何服用的一般是性生活前2小時服用。
      

      性生活出現緊張的情況發生，一般考慮是由于心理因素而引起的典型表現，這種情況首先應該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態。
      
      以上是對“性生活時間短，沒超過三分鐘過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，建議你盡早戒除手淫的不良習慣，平時注意避免勞累熬夜，多鍛煉身體，調整好心態，避免焦慮緊張，避免飲酒吸煙，多吃蔬菜和水果，補充維生素和鋅等微量元素，有規律的生活。
      建議你盡早到正規的專科醫院檢查，明確診斷，根據具體的病因選擇科學合理的治療方案，對癥治療，是可以治愈的。