首先我建議你還是要看一下的，有沒有什么尿路感染的問題？還有一個就是說查一下你的這個內分泌，有的時候錦年當中那些激素分泌異常的話，他也會有一定的影響
      

      精子質量差，精子活動力低這些屬于弱精癥，弱精癥是男科不孕不育常見的疾病之一，引起的原因主要常見的有精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎、精液量不足，微量元素缺乏，體內有抗精子抗體，睪丸發育不好等等。所以需要到醫院泌尿外科門診檢查明確原因后再治療。
      

      病情分析：
      你好，精子質量可以通過對精液量，精子密度，精子凝集，精子活力與活率，精子形態，精液液化，精子計數等信息來反應。
      指導意見：
      要提高精子質量，首先應該去做一個全面的男科檢查，針對潛在的男科疾病進行排查，具體情況具體分析，在醫生指導下開具溫補腎陽藥物調理。
      
      以上是對“怎樣提高精子的質量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先要戒煙、戒酒，香煙當中有很多的有害物質尼古丁，直接影響精子的生成，易造成不孕。酒精當中的有毒物質也是干擾精子生成的。要遠離輻射，比如手機電腦。
      指導意見：
      建議你不要欠坐，少后開車。因為局部的溫度增高，也會影響精子的生成和發育，多吃一些生精的食物，比如海產品還有一些中藥，比如何首烏、枸杞、腰果，這些食物都對精子的生成有很大的好處。
      

      你好，根據你的描述，建議你平時注意避免吃辛辣刺激的食物，保持局部清潔干燥，多吃一些優質蛋白的食物，避免飲酒吸煙，多吃含精氨酸較多的食物，如豆腐皮、核桃、芝麻，多吃蔬菜和水果，補充維生素和鋅等微量元素，節制性生活，避免勞累時同房，避免久坐或久站，穿衣要寬松。
      建議你盡早到正規的專科醫院檢查一下，明確病因，根據具體的病因選擇科學合理的治療方案，對癥治療。