你好，如果是老是睡不踏實這個情況有可能是心情不好或者是神經衰弱的表現，我建議你得需要學會放松平時，如果心里有事情得不到解決的話，你得需要多和朋友家人聊一聊，當然也可以看一下心理醫生。
      

      病情分析：
      多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
      指導意見：
      指導意見：建議您最好調整情緒，清淡飲食，適當用些舒緩神經的藥物，盡量少參加一些刺激性大的活動，尤其睡前，一定不要長時間進行劇烈運動
      
      以上是對“睡不踏實，第二天起來感覺累的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先睡眠不佳就會引起白天精神狀態不好的情況，睡前不要劇烈活動，忌喝濃茶。
      指導意見：
      根據你的描述，建議平常保持心情舒暢，適當減輕壓力，睡前忌喝濃茶，忌喝濃茶，如果一直睡眠不好，需要去精神科就診。