那個卵泡的質量，您說的是發育不夠大，還是說這個不夠飽滿？這個有的時候你可以用一些中藥來調理您這個身體嗯，也就是說有可能是這個腎虛的可能性造成這種情況，或者是此孕期素分泌不平衡
      

      病情分析：
      你好，想要提高卵子質量可以多吃一些可以改善卵子發育環境、促進卵泡發育的食物。如豬血，鴨血等這些能夠提高卵子的發育環境，有效清除體內的毒素的食物。
      指導意見：
      建議在計劃懷孕前的兩三個月里，可以合理的進行一些運動或著相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳等，提高自己的身體素質，有益于卵泡質量的提高。
      注意事項平時在生活中要合理作息，少熬夜，保證擁有
      足夠的睡眠，注意個人衛生，防止出現陰道炎之類的婦科炎癥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，卵泡治療不好，多吃豆制品，多吃蔬菜水果，多吃黑豆，黃豆，枸杞子，紅棗，黑芝麻等補腎食物。
      指導意見：
      可以吃輔酶Q10和DHEA，選什么牌子都可以，多活動活動，按摩腹部，可以適當蹦跳繩。
      
      以上是對“怎么樣才能有效提高卵泡的質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想提高女性卵子質量，如果女性卵子質量不好，可能就是卵巢功能不好有病關系，需要檢查清楚有沒有多囊卵巢綜合癥以及卵巢囊腫，附件炎等方面的病變。
      指導意見：
      還有就是可以服用克羅米粉來促使排卵，這樣可以增加排卵數量，對于取卵有一定幫助。但是如果能夠正常的排卵，這是最好的。還需要注意保持一個良好情緒穩定的心情。