沒有什么固定需要吃的水果，主要是改善你們這種不健康的飲食方式，比如說平日里要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜，各種蔬菜都可以，還有就是要注意營養均衡，適當的結合運動才有助于更好的改善氣色。
      

      最近才發現臉色發黃的么，還是一直是這樣，因為很多人皮膚偏黃，查了都正常，除了皮膚，有沒有鞏膜黃染，如果有要查肝功能了，再看有無貧血，飲食要正常，規律。
      

      從你描述的病情分析，出現面色發黃癥狀，常伴有腹脹、腹痛癥狀，應該考慮胃炎、胃十二指腸潰瘍、貧血的可能?？梢缘结t院消化內科就診，做上消化道鋇餐、胃鏡及血分析等檢查，經醫生診斷后，根據病情選擇治療方案。
      
      以上是對“臉色發黃該如何去調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議患者平日里多吃各種蔬菜水果以及結合運動的方式，才有助于真正的改善目前這種所謂的亞健康狀態，沒有特定需要指定你吃的水果，最重要的就是營養豐富，這樣才是最合理的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，經常吃方便面，這是對胃是很不好的，已經影響到胃了，肚子脹氣，肚子疼，
      指導意見：
      我的建議是最好少吃，甚至盡量不吃方便面，這是垃圾食品，營養是不均衡的，年輕人應該規律生活，飲食，水果類一般的水果都可以吃，平時不吃生涼辛辣刺激性的食物，少煙酒
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析，臉上發黃可能是營養不良。主要是和你的吃方面面。營養跟不上有關。
      指導意見：
      建議去正規醫院消化科就診，完善相關檢查。查一下血常規。大小便常規。根據情況遵醫囑對癥服藥調理。健胃助消化。平時注意飲食清淡營養。多吃優質蛋白質。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      經常吃方便面當然是不好了，你應該吃些有營養的東西比如雞蛋蔬菜肉。
      指導意見：
      臉色發黃胃不舒服應該是脾虛，你可以吃中成藥“健脾丸”調理，水果要少吃，尤其是寒性的水果，可以吃蘋果，
      
      以上是對“臉色發黃該如何去調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      食用方便面來替代正餐，不僅蛋白質、維生素、膳食纖維等等營養成分是不足的，還容易攝入過多的熱量、脂肪和鹽，非常容易造成肥胖以及三高等疾病。
      指導意見：
      蘋果，檸檬都可以。蘋果中富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內宿便。而且蘋果還有抑制脂肪吸收，降低壞膽固醇的作用，吃泡面后吃蘋果，能減少人體吸收泡面中的脂肪。檸檬有清熱解毒、抗菌消炎的功效，吃泡面后長痘痘，可以喝檸檬水排毒。
      

      病情分析：
      這樣的情況建議你先要查找原因，是否生活不規律、經常熬夜。最好是去醫院體檢一次，比如肝臟功能、肝膽B超檢查
      指導意見：
      如果一切都好，可以膳食調養，增加蔬菜水果。比如大蘋果、白梨、柚子、香蕉等都不錯。蔬菜中大白菜、蘿卜，不要再吃方便面了
      

      病情分析：
      你好，根據您所述癥狀經常吃方便面臉色發黃考慮營養不良，經常胃疼建議查胃鏡
      指導意見：
      建議您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，宜清淡飲食，喝溫開水，避免勞累熬夜，加強營養，多吃牛奶，雞蛋，瘦肉，蔬菜水果等
      

      病情分析：
      根據你的營養問題的咨詢，結合你的飲食結構情況的敘述，看出你是一個非常關注自己身體健康的智慧者，你的情況是因為維生素缺乏引起的。
      指導意見：
      建議你注意多吃富含維生素c的新鮮的水果蔬菜如西紅柿，橙子，桔子，玉米地瓜，口服21金維他每天2片，加強鍛煉身體，每天一個雞蛋，一袋牛奶，吃豆制品。