你好，對于這種受傷情況應該是受傷后立即冷敷，24小時內均冷敷，以降低擠壓傷程度，減少皮下組織出血。受傷后48小時后可以熱敷，或用活血化瘀的中藥泡腳，促進血液循環加速瘀血吸收消腫止痛。減少活動，抬高患肢。前提是沒有骨折的情況下。
      

      病情分析：
      您好，如果只是軟組織傷，沒有骨骼以及肌腱韌帶的裂傷等問題，這種情況需要活血化瘀治療促進恢復，具體恢復速度因人而異。
      指導意見：
      建議您限制活動，注意保暖，經常熱敷，經常保持足高位，避免久站久坐，臥位可小腿后墊高一枕頭高度，并合理應用活血化瘀藥物。

      病情分析：
      你好，從你上傳的圖片腳踝處軟組織損傷引起局部皮膚瘀血發紫腫脹，如果受傷已經過了48小時。
      指導意見：
      建議你用毛巾熱敷局部，一天2～3次，每次15～20分鐘喲，或者是使用一些活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑或者是紅花油按摩，平時注意把患肢抬高，有利于瘀血消散。
      
      以上是對“左小腿被壓傷.瘀血，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！