腰痛考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出導致的，需要去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，局部可給予熱敷、按摩、理療進行對癥治療。平時要睡硬板床，避免久站久坐彎腰，加強腰部功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況需要排除腰椎間盤突出癥或者是腰肌勞損引起的癥狀，會引起腰背部疼痛，活動受限，你的情況需要進一步確診和治療，月經走了5天可以使用一些活血化瘀的藥物了。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息盡量臥床，同時要睡硬板床，稍晚要負重您的情況，最好到醫院做一個腰椎間盤的ct，可以明確診斷，如果沒有腰椎間盤的問題，大多數考慮是腰肌勞損，可以用狗皮膏外貼，同時服用艾瑞西布片和銀蛋白尿膠囊對癥治療，嚴重的話也可以到疼痛科理療或者局部封閉處理，祝你早日康復。