你好，正常的性生活時(shí)間是5~30分鐘，可以服用必利勁，在同房前5分鐘局部涂抹利多卡因凝膠，通過麻醉作用延長(zhǎng)射精時(shí)間，或是同房時(shí)使用避孕套，降低龜頭敏感度，可以使射精時(shí)間延長(zhǎng)，平時(shí)多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體能，性生活不要太頻繁，不要有手淫習(xí)慣，祝你健康。
      

      你好，導(dǎo)致做愛時(shí)間短的原因有很多，如：前列腺炎，包皮過長(zhǎng)、性神經(jīng)過度敏感、頻繁手淫、長(zhǎng)期大量抽煙喝酒、激素分泌紊亂、泌尿生殖感染、糖尿病、高血壓、心理壓力過大或有心理陰影心理因素、內(nèi)分泌異常等。
      延長(zhǎng)性愛時(shí)間的方法：1、在做愛時(shí)，可以想一些其他事情，緩解射精的沖動(dòng);2、可以借助類似的藥膏涂在龜頭上，降低龜頭的敏感性。
      平時(shí)注意避免勞累熬夜，避免飲酒吸煙，如有手淫的不良習(xí)慣要戒除，調(diào)整好心態(tài)，避免焦慮，保持局部清潔干燥，避免吃辛辣刺激的食物，避免久坐或久站，多鍛煉身體，有規(guī)律生活。
      
      以上是對(duì)“房事，時(shí)間短，如何延長(zhǎng)做愛時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！