早醒，每天睡4小時就醒了
男 | 17歲 2019-11-22 07:25:31
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健康咨詢描述： 每天睡4小時就醒了，然后就不怎么睡得著，試過喝牛奶泡腳加睡前一小時不玩手機，對早醒沒用，只是很快入睡，已經持續兩周了，真的很影響學習(?;︵;`)，我很樂觀，不可能有抑郁的，失眠的情況一年前就有了，然后就時好時壞
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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