根據你描述的情況看，你說的這些，有可能是抑郁癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有抑郁癥，并且可以判斷你抑郁癥的程度，以便及時的治療。

      病情分析：根據你的敘述，你說心情不好，而且有時候會想著要自殘。是不是我們對于外界有一些事情感覺不可控，我們轉而是對自己。指導意見：身體是我們自己的，要好好對待自己哦，這種情況可以尋求專業心理老師的幫助，幫助我們去面對我們的心結，幫助我們打開。11月份有這種感覺，肯定是當時發生什么事情。我們有一些需求沒有得到滿足，去看看它。

      病情分析：
      你好，這是一種壓抑情緒后能量的堆積，可以試著用別的方式宣泄出來，比如蹦極，比如爬山，跑步，把體內堆積的能量釋放。
      指導意見：
      建議：如果你還讀書，跟學校心理輔導員溝通一下，或者找心理工作室，做做沙盤游戲?；蛘呓慌笥?，特別是男朋友，情感上有寄托，開朗起來，這種感覺就消失了。
      
      以上是對“心情時不時低落，很自卑，有時候想發瘋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！