你好，根據你的描述，年齡22歲，如果平時經常便秘，現在4天沒有排大便，建議首先要通過飲食調節，多吃新鮮蔬菜水果，每天吃個香蕉，保持大便通暢，如果效果不好的話，建議服用一些乳果糖口服液，你說的藥物也可以嘗試用一下。
      

      你已經便秘四天了，吃這個酵素梅有一定的效果，但是平時還是要注意多飲水，多吃蔬菜，多吃水果，比如香蕉類的，養成按時排便的習慣，有沒有大便？早晚都去蹲便，必要時可以吃麻仁丸或者清瀉丸等。
      

      酵素梅有一定的緩解便秘的作用，但是便秘厲害的話，用酵素梅不一定有很好的效果。便秘厲害可以口服幾天乳果糖口服液一類的輔助通便的藥物，注意清淡飲食，多吃點水果蔬菜等纖維豐富的食物，多喝水，不要吃辛辣刺激過于油膩的東西
      
      以上是對“便秘4天了，肚子也漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個酵素不一定啊，你可以買來喝試試，4天都沒有解大便了？應該吃藥治療了
      指導意見：
      如果喝孝素不管用，那么你可以吃中成藥或者中藥湯藥治療便秘吧，平時要多活動，空腹時順時針按揉肚臍，忌食辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，便秘是由于吃含纖維素的食物過少，上火，喝水量少，腸蠕動慢，運動量少等多種因素有關。
      指導意見：
      可以服用益生菌調理腸道，要改變飲食結構。清淡飲食，多吃蔬菜和水果及含纖維素高的食物，養成每天定時排便的習慣，順時針按摩腹部，每天喝一杯蜂蜜水，排便困難時可用開塞露幫助排便，每天堅持運動促進腸蠕動。