你的這種情況暫時按照慢性咽炎的治療，最近的飲食一定要清淡飲食為主，多喝白開水，少說話，避免生蔥生蒜辣椒海鮮煙酒之類辛辣刺激食物，可以口服六神丸和七味清咽氣霧劑。

      病情分析：
      你好，你的這種情況，可以口服一些消炎抗菌的藥物來緩解這些癥狀，平時注意休息，不要熬夜，保證充足睡眠，建議你到你所在地的正規醫院做正規的檢查，在專業的醫生指導下進行調理。
      指導意見：
      
      以上是對“嗓子一說話就刺痛吃飯正常不反流”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！