健康咨詢描述: 為什么我的體重一直上不去,總是保持在53公斤左右,身高在178左右,有點偏瘦了。飲食上多少會有點挑食肥肉不吃其他的還行喜歡吃辣,由于在大學經常有事要忙,吃飯不規律,早餐也沒有吃。有什么什么增肥的好辦法。
早餐一定要吃,因為早餐很重要。如果脾胃可以吃一些有助于消化的藥物。多選擇優質的蛋白質,比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等,特別多吃含脂肪及糖類等熱量高的食物,每天少食多餐。
病情分析:
根據發過來描述你身高與體重不成比例偏瘦型,飲食不規律又挑食引起營養不良體重減輕
指導意見:
建議你一日三餐按時吃飯,營養搭配均衡,不要挑食,多運動增強體質,早餐一定要吃好,中午吃飽,多吃蛋類,肉類,多吃高熱量,高蛋白食物,養成良好生活習慣
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