指導意見：
      你好，要去監測排卵，排卵期懷孕概率比較高，一般排卵期是下次月經前14天左右開始的，具體可以用排卵試紙月經后開始每天監測排卵，平時規律作息和和飲食，祝你健康!

      病情分析：
      月經周期比較規律的情況下一次月經來臨前的第14天是排卵日排卵日的前后四五天共十天是排卵期。
      指導意見：
      如果不想意外懷孕影響到身體的健康，一定要在同房的時候采取有效的措施進行避孕。
      

      病情分析：
      你好，排卵期要根據你的月經周期來推算，一般是下次月經前十四天左右是排卵期。
      指導意見：
      建議你根據自己的月經周期按照我的方案計算，平時多多注意飲食，不要熬夜喝酒，希望采納我的建議！
      
      以上是對“哪天是排卵日和排卵期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果您平時月經周期規律的情況下，一般下次月經的前14天為排卵日，排卵日的前五后四天加排卵日一共十天的時間為排卵期。
      指導意見：
      您末次月經月經是11月16號，下次的月經也應該是11月16號左右，排卵日應該在11月2號左右。排卵期就是10月28到11月6號左右。希望能夠幫到您。