睡眠不好，記憶力下降。注意力不集中。

女 | 16歲 2019-11-21 16:49:27 4人回復來自

健康咨詢描述：最近一兩個月睡覺總是做夢，頭痛。昨天和今天白天睡得比較多，特別的今天，早上和下午都比之前多睡了一兩個小時，乏力，睡起來頭痛。最近也發現會讓自己難過的事情也哭不出來了，讓自己在意難過的事情都忘記了。記憶力下降比之前嚴重了，把衣服收下來后就忘記了又上去拿。神精也不集中了，最近寫題看了幾秒就又要看一遍，反反復復。請問是什么癥狀？謝謝回復。

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2019-11-21 16:53:27 我要投訴

在你這個年齡段如果出現這樣的問題，考慮很有可能是由于神經衰弱所導致的，有可能是由于你時常的不規律作息，或者是精神壓力大，就容易出現類似的問題，有機會你也可以去神經內科看一下

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2019-11-21 16:57:54 我要投訴

根據你的年齡，這種情況一般考慮為心理壓力大，睡眠不規律，引起精神衰弱，睡眠質量下降，建議放松心態，適度運動、旅游，規律睡眠時間，睡前洗一下熱水澡喝一杯熱牛奶，如果長時間不恢復，也可以看看中醫，吃中藥調理一下。

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2019-11-21 17:07:23 我要投訴

你所敘述的癥狀應該是由于失眠和學習壓力過大造成的。人睡眠不好，腦神經得不到休息，記憶力自然會逐漸下降。建議您最好通過藥物調整一下睡眠。睡眠好了以后記憶力就會逐漸恢復。

李素麗山西醫科大學第二醫院副主任護師擅長: 出血、腦梗塞、癲癇持續狀態等疾病的護理幫助網友：8088

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2019-11-21 17:00:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀考慮是睡眠質量不高引起的記憶力下降，注意力不集中等，建議你到醫院就診于精神衛生科，可以口服點改善睡眠的藥物，應該能有所好轉
      指導意見：
      你好，建議你飲食方面應葷素搭配，營養均衡，避免暴飲暴食，保持生活規律，睡眠充足，心情舒暢，適當戶外運動，放松心情，釋放壓力，晚上睡覺前可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳有助眠的作用