如果鼻塞嚴重，可以使用內舒拿或者是輔舒良噴鼻，也不排除是有鼻后滴漏，平時注意保暖避免感冒。可以到正規醫院耳鼻喉科就診，做一個鼻咽喉鏡檢查。明確診斷。平時避免辛辣食物和過咸食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：冬天出現鼻子塞、流清水鼻涕符合鼻腔敏感的癥狀，因為鼻塞，睡覺時張口呼吸容易導致氣流沒有經過鼻腔濕潤作用而引起咽喉干。指導意見：建議口服氯雷他定緩解鼻腔敏感治療，加用丙酸氟替卡松噴鼻劑緩解鼻塞和消炎治療效果會更好。

      您好，首先是天氣原因冬季是干燥性鼻炎的頻發季節我們的鼻子與外界的空氣相通在干燥的空氣里很容易導致鼻腔粘膜干燥充血而吸入的冷空氣又會刺激到鼻腔從而更易引發炎癥；其次是環境因素長期處在空氣干燥、粉塵也較多的環境里那么患干燥性鼻炎的機率也是相當大的；身體缺乏維生素的人患干燥性鼻炎的機率就會高。
      
      以上是對“鼻炎困擾了我好幾年了，求各位醫生看一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！