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我一天睡有8個小時但是困還是睡嗎?

男 | 17歲 2019-11-21 15:13:42 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我喜歡睡覺沒事的時候一天睡9個小時10個小時多最近聽說睡多了也不好我現在每天睡7~8個小時如果還困還要繼續睡嗎?

醫生回復區

楊士承
楊士承 辛集市第二醫院   副主任醫師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養性缺鐵 幫助網友:36181稱贊:127
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2019-11-21 15:46:56 我要投訴

      你好,首先來說從你的年齡看17歲正處于青春期。正常情況下,這個年齡每天睡眠時間在7~9個小時就可以了。但是具體到每個人是不一樣的,是有差別的。精力旺盛的人睡眠偏少一些,另外有的人睡覺比較多。只要感覺到困倦,可以適當延長睡眠時間。只要身體健康就可以。
      

周曉雪
周曉雪 太原市第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健 幫助網友:40914
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2019-11-21 15:57:46 我要投訴

      你好!你每天睡八個小時還是困,八個小時不算多,如果有時間是可以睡覺的,睡眠時間多少,每個人之間存在個體差異,有的人睡眠時間少一些,有的人睡眠時間多一些,你可以睡夠后學習工作精力都會很充沛的。
      

吳化忠
吳化忠 肥東縣人民醫院   主治醫師 擅長: 細支氣管炎,支氣管炎,新生兒臍炎,新生兒黃疸,小兒 幫助網友:44165稱贊:145
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2019-11-21 15:23:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于睡眠的情況,一般能保證一天在7-8小時左右就可以的了。
      指導意見:
      你好,你目前的睡眠已經有7-8小時,還想睡覺,考慮可能是與你最近事情多壓力過大而有關的,可以適當的出去走走散散心情等,一般都是可以達到改善的。
      以上是對“我一天睡有8個小時但是困還是睡嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-11-21 15:54 匿名追問

我睡7-8小時很困睡9-10個小時才不會覺得困一般就是晚上7小時下午睡2-3個小時然后下午醒了頭很暈難受我平時都是宅在家里的吃了飯就在房間里

劉璇
劉璇 主治醫師 擅長: 擅長新生兒、兒童疾病診治,以及兒童生長發育、保健工 幫助網友:3417
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2019-11-21 15:25:27 我要投訴

      病情分析:
      成人的睡眠時間一天不超過八個小時。如果你時常覺得空乏,要查一下你是否有貧血,是否缺乏微量元素?另外是不是學習壓力過重?平時睡眠時間不足?
      指導意見:
      如果排除了上述原因,睡眠比較充足,那么你要糾正這種習慣,不是睡的時間越長越好,睡覺的時間過長會導致身體更加疲乏,而且會出現頭痛的癥狀。你可以選擇有意義的事情來做,可以健身、聽聽音樂,看看書等,這些都是可以的。

2019-11-21 15:52 匿名追問

我平時放假的時候一天睡9個小時成天在房間里玩手機不出去走動的那種我只要有一天睡了7個多小時就很困下午一睡就睡2-3個小時醒了還頭昏無力我身體挺好的17歲以來從來沒住過院最多感冒發燒過就沒得過什么大病

2019-11-21 15:58醫生回答:

你的追問已經回答了你的原因所在了,即便是放假也不要一天呆在家里不起來、不出去活動,家里的空氣沒有外邊的流通新鮮,時間長了肯定會出現頭暈,無力的癥狀的,你現在需要的是要改變一下生活習慣。

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