19歲的青年人要保持良好的生活習慣，如果學業特別緊張，經常熬夜，一定要補充足量的維生素和優質蛋白，特別要補充維生素a保護視力，另外要對頸椎進行保護。盡量減少熬夜。
      

      病情分析：
      保健品可以艾灸保健、如果不方便可以口服益生菌，益生菌顧名思義增加抵抗力。
      指導意見：
      益生菌建議口服戴小藍帽的那種保健食品類的，有包埋技術可以放在常溫下，對人體的健康調理有很大的益處。

      病情分析：
      你好，這個情況的話建議還是盡量換一個工作，如果換工作不實際的話，那么只能是盡量適應
      指導意見：
      你好，這個情況的話還是要盡量補覺，腸胃休息不好的話吃啥也吸收不好的。休息過來好剛吃飯就行
      
      以上是對“經常熬夜，吃什么保健品”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！