這個一般的話，如果的確不是自己的錯誤，那么的話就沒有必要再理會你，只會告訴對方不是你的原因就可以了，不需要爭辯，因為的話事實隨著時間會逐步的清楚的，這個就沒有必要在意了。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己在明明沒有錯的時候所有的錯都指在自己身上，給自己精神過于壓抑應該到最近醫院心理科咨詢，
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，勇敢去面對現實問題，應該把心里面不適傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，學會自我調節自己心態釋放自己內心不適，
      以上是對“不知道該怎么辦好了，壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況，要冷靜思考，為什么會出現這種現象呢，他們為什么對你這樣呢？，你也可以站在不同的位置點來觀察自己嗎，或許很快的就找到原因了
      指導意見：
      你可以的冷靜冷靜思考自己確實的對與錯來正確的對待，也可以千方百計的保護自己這是很自然的，也可以冷處理，置之不理，一走了之，如果你是正確的，有確勝的把握，也可以針鋒相對，辨明事非