你好，黑糖具有調理色素的功能，可以調理色素的堆積，預防色素沉著。牛奶含有蛋白質和鈣。所以是可喝的，但是月經期間不能喝涼的，要把牛奶加熱再喝，但是，要注意營養的均衡，不能喝太多。
      

      病情分析：
      如果是來月經了當然可以喝，但是建議要喝熱的，最好是喝點紅糖生姜水也要喝熱的，這個隊痛經會有一定的止痛效果。
      指導意見：
      來了月經以后要注意休息，避免受涼，尤其是不能吃生冷刺激的食物，要多喝點熱湯，喝點熱紅糖水，如果是有痛經的現象，建議還局部熱敷。
      以上是對“來大姨媽的時候會有點腿酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！