病情分析：
      胃這個靠日常保養，比如說平時飲食上少吃辛辣刺激的食物，少吃過涼過熱的食物。
      指導意見：
      吃飯的時候不要吃得太飽，早上中午晚上飯不要隨意的改動，喝酒的時候不要大量的喝酒，都是從這些日常生活中的點點滴滴做起就可以了。

      病情分析：
      你好，盡量自己做飯不要買外面的熟食，而且葷素搭配，不要吃火鍋，更不要吃零食，
      指導意見：
      你好，生活中盡量不吃生冷油膩的食物，而且不吃辣的的食品，冬天腳底不要受涼，多喝小米粥，可以養胃
      

      病情分析：
      根據您的描述，考慮您這種情況的話，如果吃不胖，一般考慮是脾胃虛弱的一種表現。
      指導意見：
      脾胃的養法，在飲食方面，主要是清淡，不要吃一些辛辣、刺激的食物。刺激性的食物很容易傷害胃黏膜，使胃黏膜產生灼傷。所以飲食要注意多吃容易消化，柔軟的。
      
      以上是對“求醫生們告訴我一個養胃小方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！