如果現在有早泄或者是陽痿，建議徹底戒掉手淫，然后再跑步鍛煉，這樣能恢復，要不然會影響以后的性生活，建議徹底戒掉手淫，平時多跑步鍛煉，不要看刺激性強的電影
      

      你好，根據你的敘述，你現在這么年輕，戒除后是可以恢復的。長期頻繁手淫會導致陽痿早泄，手淫自慰的習慣會導致陰莖海綿體和神經的損害，而出現性生活質量下降。建議您避免有手淫自慰的習慣，要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，促進新陳代謝，這樣對您的身體健康才是有幫助的。注意多飲水。
      
      以上是對“頻繁手淫，不懂有沒有腎虛，戒掉來不來得及？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的這些情況描述，經常頻繁手淫確實對身體健康有害的。
      指導意見：
      根據舌苔不好準確判斷，建議到醫院中醫科就診，診脈看一下脈象，確實是這種情況，可以醫生滋陰補腎調理，戒除手淫，積極運動鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      同學15歲的話正處于生長的。黃金階段甚至器官也在進一步發育，建議你還是及時戒掉手淫。
      指導意見：
      同學頻繁的手淫就是自己的身體還是不好。那么現在其實戒掉不手淫的話，應該問題也不大的。自己沒有太多的影響。加強鍛煉合理卷。可以吃一些黑芝麻黑豆等。補益肝腎的食物。
      

      病情分析：
      你好，經常的手淫容易引起腎虛陽痿早泄的，還可能會引起泌尿生殖系統的炎癥，你現在最好及時的戒掉手淫，養成良好的生活飲食習慣。
      指導意見：
      手淫對身體的傷害很大，你現在最好及時的戒掉手淫，戒掉手淫后，鍛煉身體，增強體質，養成良好的生活飲食習慣，可以多吃些韭菜，牛肉，羊肉，豬腰，海鮮，牡蠣等補腎食物，多做深度和提高運動，慢慢的會恢復的。