練習擴胸運動，通過提高胸部肌肉力量，擴大胸腔能力，增強呼吸的深度。在空氣清新的公園里練習深呼吸，這樣有助于強化肺功能，擴展肺的容量，提升肺活量。加強有氧運動，像跑步、游泳等，在游泳時可有意識地練習深吸快呼，練習憋氣，能很好地鍛煉肺活量。
      

      16歲的話，肺活量2400，應該還是可以的，各人有各人的體質，所以數值也會不一樣的，這個應該是沒法比的，平時一定要注意多鍛煉身體，多吃點青菜水果，不能熬夜，有規律的生活。