病情分析：
      年紀輕輕，就出現頸椎不好，在轉動頭部的時候，容易出現頭暈。平時一定要鍛煉身體，增強體質，多參加戶外運動。
      指導意見：
      在看書，學習工作中一定不要長時間的低頭，一定做頸部的保健操，活動全身各個關節，一定要多鍛煉身體。做頭頸部活動的時候，不要大幅度的活動，動作要輕緩。
      
      以上是對“頸椎不好，有時候頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你上面所說的這些癥狀考慮是局部的肌肉勞損引起的這些現象。
      指導意見：
      這情況建議您平時要注意頸肩部的保暖，地圖的時間不要過長，平時姿勢要端正，平時盡量的多戶外活動，可以適當的按摩一下。