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有問必答網兒科矮小癥 → 男,16歲,還能不能長高

男,16歲,還能不能長高

男 | 16歲 2019-11-21 08:37:22 3人回復 來自

健康咨詢描述: 男,16歲,父母不高,但我的凈身高和我爸爸在大學時身高一樣,現在我爸老了,沒以前高了,然后我初中三年一共長高11CM,而且我初二變的聲,現在有喉結,而且初三畢業后我的樣貌才發生了變化,但是,半年前去醫院檢查腿部骨骼線,基本閉合,還能長高嗎,我還看到骨微裂增長,可以在骨骼線閉合下通過運動造成骨微裂,達到生長,會長高,3-12厘米,我還能再長高7-8CM嗎

醫生回復區

劉英
劉英 牡丹江市婦幼保健院   主任醫師 擅長: 感冒,發熱,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支氣管 幫助網友:41136稱贊:4
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2019-11-21 09:07:25 我要投訴

      你好,根據你描述的情況,男16歲還能長高嗎,人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院兒科做一下腿部x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本在不能長高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也要注意身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等堅持鍛煉和飲食調理,都有注意對身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動,腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助。

2019-11-21 11:06 ask90272031fm 追問

是不是每天都要吃肉什么的,還是怎樣,能告訴我怎樣吃嗎

2019-11-21 11:18醫生回答:

你好,每天營養均衡合理葷素搭配,比如瘦肉,牛奶,雞蛋,豆制品都要吃,多吃新鮮些水果蔬菜。加上平時鍛煉。一定還會長高的。

2019-11-21 12:59 ask90272031fm 追問

每天需要鍛煉多久

2019-11-21 13:13醫生回答:

你好,每天至少鍛煉一小時以上。

殷潤香
殷潤香 太原市第七人民醫院   副主任醫師 擅長: 支氣管炎,支氣管肺炎,小兒腸炎,急性菌痢,心肌炎, 幫助網友:12931
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2019-11-21 09:08:19 我要投訴

      你好,根據你的描述情況,孩子的身高與父母遺傳有關系,但是后天的營養和運動也很重要,建議平時多吃水果蔬菜魚蝦廋肉雞蛋牛奶,建議平時多去戶外運動尤其是彈跳運動有助于長高的。

2019-11-21 11:06 ask90272031fm 追問

每天需要運動多久

2019-11-21 23:56醫生回答:

每天最好檢查運動半小時。

趙淑君
趙淑君 衡水市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 新生兒顱內出血,新生兒黃疸,小兒上呼吸道感染,小兒 幫助網友:20849稱贊:13
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2019-11-21 09:02:45

      病情分析:
      每個人的身高與遺傳因素是很有關系的,但是也是受外界環境因素影響。如果骨骼線閉合了,長得幾率就小了。
      指導意見:
      可以調節飲食,多吃營養豐富的食物,多做一些拔高的運動鍛煉,打籃球,打羽毛。這樣可以促進身高的發育的。具體能長多少說不清楚的。
      
      以上是對“男,16歲,還能不能長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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