從你描述中知道：自已肥胖不僅在外形上不太美觀，對于身體健康也是有一定不良影響的，因此，應該采取一些措施來恢復正常健康的體型。科學的減肥方法是，嚴格控制高熱量食物的攝入，同時配合以合理的運動。胸部下垂外擴的問題，可以通過佩戴聚攏效果好的文胸來解決。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，因為肥胖胸部下垂嚴重應該怎么改善這個問題？最好的辦法就是飲食調節和適當運動鍛煉。
      指導意見：
      建議平時可以適當做些有氧運動，比如適當做做擴胸運動，健身操，慢跑等等，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，注意休息和保暖，保持心情舒暢，生活規律，養成良好的作息習慣。
      
      以上是對“18歲，因為肥胖胸部下垂嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！