你現在肯定要控制手淫，因為手淫會造成陰莖充血水腫，還會影響發育，過度手淫還會造成早泄陽痿等情況還容易感染炎癥。你現在還需要養成好的生活習慣和衛生習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，合理膳食，加強鍛煉，一般一個月左右可以有明顯的改善。
      

      病情分析：
      現在考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的脫發，異常的表現。和手淫自慰的習慣是有直接關聯的。
      指導意見：
      建議要到專業的泌尿外科來檢查前列腺的彩超和前列腺液，這樣才能做出明確的判斷來選擇抗炎的治療方式，后期選擇補肝益腎的調整方法是可以恢復正常的，避免手淫自慰的習慣。
      
      以上是對“手淫過度怎么恢復，七年的手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！