沒有特效的治療辦法緩解這種情況，主要是白天的時候避免情緒激動，減少精神方面的刺激，睡前需要注意不要看刺激性的視頻和電視劇，心緒平靜可以減少發作的次數。
      

      可能是與平時精神緊張壓力過大有關，注意保持良好心態，放松心情，自我調整很重要，適當的可以運動來放松，并且一般說夢話多的人可能與心火過旺過熱有關，可以找中醫看一看。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的
      指導意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜，少吃辛辣以及刺激性食物，保持好的睡眠，可以服用安神的藥物治療
      
      以上是對“昨天半夜彈坐起來說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！