這個就是不經常運動，而且您這個說自己比較胖的，這種情況會出現，這種肌肉酸痛的，這個屬于正常的，如果這個身體中比較重的情況下，這個盡量還是多鍛煉，盡量減少體重
      

      病情分析：
      您好，您這是平時不鍛煉的結果。您平時的肌肉都屬于一個松弛狀態。突然高強度鍛煉會出現肌肉的伸拉。導致肌肉的拉傷。
      指導意見：
      所以建議您要堅持下來，慢慢就會適應了。不要疼了就休息。您這問題不大，如果不想堅持去鍛煉，您這兒休息幾天。休息幾天就會好了。

      病情分析：
      從您描述的情況來看，您目前出現的這種氣喘出汗胸部疼痛的癥狀，主要還是由于平時缺乏運動的原因導致有關，因為突然劇烈運動會導致心率增快，從而引起上述的癥狀。
      指導意見：
      所以您目前出現的這種癥狀，也不能說明有什么問題，還是注意多休息，在平時運動的時候盡量要注意循序漸進。
      
      以上是對“缺少鍛煉突然運動打羽毛球胳膊酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！運動后肌肉酸痛與缺乏運動、運動后體內產生乳酸堆積在肌肉中導致酸痛感。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，平時要適當運動，運動前做好熱身運動，近期要注意休息，可以熱敷、按摩緩解不適。
      

      病情分析：
      根據你的描述，打羽毛球后出現胳膊酸痛胸兩側微痛，考慮是由于體內乳酸積累引起。
      指導意見：
      建議你可以用熱水濕敷疼痛部位，加速乳酸分解，注意合理休息，避免勞累過度，過幾天酸痛癥狀會消失。