指導意見：
      這種情況考慮是灰指甲指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病.甲真菌病是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌引起的甲感染.口服藥物的有效成份到達感染部位的有效濃度很少，故服藥時間較長，長達6-12個月以上，加之有嚴重的肝腎毒性和耐藥性，涂抹劑碘酊或冰醋酸溶液要堅持一年才能起到明顯效果。可以外涂達克寧霜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述及提供的癥狀來看，身體處于亞健康狀態(tài)，這個需要加強鍛煉身體，另外多吃些新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      建議，你可以按上述建議的情況去做，這樣的話有利于身體健康，另外多飲水，促進代謝，有一定的幫助。