通過(guò)你的詳細(xì)描述考慮腰部肌肉拉傷，建議近期不要暴力活動(dòng)，建議口服舒筋活血藥物，建議局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議腰椎核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      一般情況右側(cè)腰疼不適，常因?yàn)檠考∪鈸p傷或腰椎問(wèn)題引起。可以到當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院外科就診檢查看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡規(guī)律加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意休息避免彎腰負(fù)重勞累過(guò)度活動(dòng)。可以到當(dāng)?shù)卣?guī)綜合性醫(yī)院外科就診檢查看看，是否腰部肌肉損傷或腰椎問(wèn)題引起腰疼。應(yīng)用活血消炎止痛藥物。
      

      病情分析：
      你好，引體向上屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌肉絕對(duì)力量要求較高，一般沒(méi)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期鍛煉的都做不了幾個(gè)。劇烈反復(fù)同一個(gè)動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶、筋膜等軟組織疲勞性損傷，從而引起局部炎癥疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議循序漸進(jìn)，有節(jié)制的鍛煉。最好是在專業(yè)健身教練指導(dǎo)下，比如一組做10個(gè)，中間休息，再做下一組。慢慢增加個(gè)數(shù)。現(xiàn)在疼痛嚴(yán)重的話，暫時(shí)停止鍛煉，多臥床休息，局部熱敷，也可以用膏藥外貼。一般休息幾天就好。
      
      以上是對(duì)“右邊腰疼坐著也疼躺著也疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！