通過你的詳細描述考慮骨盆韌帶損傷，建議適當休息一段時間，近期不要暴力活動，建議循序漸進練習，建議口服活血止痛膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這情況考慮可能是肌肉酸痛導致，建議最好檢查下排除疾病的原因，平時要注意避免做劇烈的運動，可以適當活動下的，飲食上可以吃些含鈣高的食物。
      指導意見：
      運動時循序漸進，適當的休息和活動。快跑后產生疼痛，應該近期合理休息，可以通過輕柔按摩和熱敷的理療方法，緩解肌肉疼痛。
      

      病情分析：
      像你這種情況應該考慮是在進行劇烈運動的時候出現肌肉韌帶拉傷，所以這種情況還是要休息恢復一段時間。
      指導意見：
      可以考慮局部做的針灸理療有助于緩解癥狀，局部用一些扶他林的軟膏，避免再次進行劇烈運動，防止再次受傷。
      
      以上是對“快跑步盆骨肌肉拉傷?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！