病情分析：
      腰肌勞損，主要是以理療為主，局部的地方可以熱敷。另外，就是涂抹止痛藥，比如依托芬那酯，配合膏藥，比如消痛貼膏等治療。盡量減少反復彎腰、勞累、重體力勞動。
      指導意見：
      如果腰肌勞損反復發作、疼痛，最好是完善脊柱的腰部x片或者磁共振檢查。看是否合并其他問題，比如腰椎結核或者腰椎間盤突出等引起的腰痛。
      

      病情分析：
      注意休息，外用扶他林藥膏涂抹或萬通筋骨貼外敷痛處，口服雙氯芬酸鈉類止痛藥物
      指導意見：
      烤燈理療有助于恢復！效果不好時可以到醫院疼痛科打針封閉，有時間最好拍片子看下骨頭看有沒有問題！祝早日康復
      
      以上是對“腰肌勞損，跟腱炎，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況，目前考慮可能是腰肌勞損，不能排除腰椎間盤突出壓迫神經。
      指導意見：
      建議你去醫院康復科就診一下，必要時做腰椎核磁檢查。可以口服盤龍七片活血化瘀。做理療治療促進炎癥吸收，同時治療功能訓練。