圖片顯示局部白色的地方應該是個潰瘍面。屬于口腔潰瘍。有自愈能力。近期吃一些軟食。避免粗糙食物加深創面。注意口腔衛生，飯后漱口。少吃辛辣刺激性的東西，清淡飲食。
      

      您好，根據您的描述和您的圖片來看，你應該是一個創傷性的潰瘍，建議您可以進行一個抗菌含漱液的含漱，或者可以用一些潰瘍散進行局部噴涂，少食辛辣刺激食物補充維生素，多吃瓜果蔬菜。
      

      你好，我是口腔科醫生，看到您的照片了，目前這個位置是有點潰瘍了，吃飯或者一碰觸可能就會很疼，近期不要吸煙和飲酒，不要食用辛辣刺激性食物，可以康復新液含漱促進愈合。
      
      以上是對“下牙齦長了個包，一動就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      圖片看這是刷牙時戳破了口腔黏膜出現了創傷性的口腔潰瘍。
      指導意見：
      多喝水，勤漱口，禁忌辛辣刺激的食物不要吃硬的和燙的食物，可以用淡鹽水漱口，局部涂抹碘甘油或者噴口腔炎噴霧劑。