你好，很高興為您解答，目前根據你描述的情況，如果你在上班的情況下經常接觸電腦，而且長時間做的也會對精子有一些影響的，建議你在工作之余，閑暇時間可以經常在室內多走動一下，經常活動一下身體，適當的可以戶外活動這樣會有助于改善的。
      

      病情分析：
      你好，你經常坐辦公室活動的少，這樣確實不利于精子的生長發育，可以改變你的生活方式
      指導意見：
      我建議你在空閑的時候可以站起來活動活動走動走動，甚至做一下簡單的體操，這樣有利于全身的血液循環，尤其是坐電腦面前的IT行業，由于電腦是有輻射的，把精子對輻射最為敏感，所以遠離輻射向電腦手機，同時多看多喝開水，多運動，多吃水果
      

      "病情分析：
      久坐對精子活力也有一定影響。平時比如慢跑、游泳等。適當的運動不但能增強身體的素質，對于精子活力來說也有很大的幫助。
      指導意見：
      改善精子活力建議：1、平時避免熬夜，早睡早起，養成良好的作息規律。2、減少面對電腦的時間，同時少玩手機，輻射對精子也有影響。3、戒煙戒酒是必要的。3、平時可以吃些牡蠣、康爸爸來補充鋅硒元素。希望對你有幫助！"
      
      以上是對“經常坐著對精子活力有影響嗎，有方法改善嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！